Jak probiotyki pomagają lepiej spać?
Oś jelito-mózg odnosi się do dwukierunkowej komunikacji między przewodem pokarmowym a mózgiem poprzez neuroprzekaźniki wytwarzane przez komórki i metabolity wytwarzane przez mikroflorę jelitową. Dowody kliniczne, epidemiologiczne i immunologiczne sugerują, że mikroflora jelitowa nie tylko reguluje funkcję i zdrowie jelit, ale także szeroko i głęboko wpływa na relacje między jelitami a mózgiem. Na przykład kilka zaburzeń nastroju, takich jak lęk, depresja i zaburzenia ze spektrum autyzmu, ma obecnie dobrze ugruntowane powiązania z zaburzeniami funkcjonalnymi przewodu pokarmowego i dysbiozą mikroflory. Co'Co więcej, może odgrywać ważną rolę w etiologii i patogenezie zaburzeń snu.
Jak wiemy, sen jest złożonym procesem fizjologicznym i jest kluczowym wyznacznikiem zdrowia fizycznego i psychicznego. Na całym świecie rośnie liczba problemów ze snem i bezsenności, co wymaga opracowania nowych metod leczenia, które zaradzą temu wzrostowi. Liczne badania sugerują, że oś mikrobiota-jelito-mózg przyczynia się do regulacji zachowania podczas snu zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio. Mikroflora jelitowa wpływa na gospodarza's zdrowie poprzez produkcję metabolitów i związków, które obejmują krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, wtórne kwasy żółciowe i neuroprzekaźniki. Niektóre z nich są niezależnie znane jako promujące sen, takie jakkwas gamma-aminomasłowy(GABA) i melatonina.
GABA •jest aminokwasem niebiałkowym, który można znaleźć w wielu drobnoustrojach, roślinach i ssakach. Bierze udział w metabolizmie mózgu, tworzeniu pamięci, poznaniu i śnie. Bakterie kwasu mlekowego są szeroko opisywane jako producenci GABA i są bezpieczne do spożycia przez ludzi.Lactobacillus, enterokoki, Leukonostoc, pediokok, Propionibakterie, orazWeissella • należą do najbardziej powszechnych i znaczących bakterii wytwarzających GABA. Jeśli chodzi o gatunki drobnoustrojów, do biosyntezy GABA można wykorzystać szlaki putrescyny lub dekarboksylazy glutaminianowej.
Poza tym probiotyki mogą pomóc poprawić sen poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i promowanie zdrowego mikrobiomu jelitowego. Probiotyki mogą również zwiększać poziom serotoniny, która jest ważnym neuroprzekaźnikiem w regulacji snu.
Probiotyki wspierające sen
Składniki
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, kwas gamma-aminomasłowy, ekstrakt z waleriany, melatonina
Charakterystyka
1. Przełomowy probiotyk skomponowany z innymi składnikami funkcjonalnymi, który pomaga radzić sobie z okazjonalną bezsennością, ale może również wspierać uczucie relaksu i zmniejszyć napięcie
2. Te opracowane przez lekarzy probiotyki są odpowiednie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet i wykazano, że pomagają w promowaniu komfortu jelitowego, równoważeniu mikroflory jelitowej i wykazują pozytywny wpływ na oś jelitowo-mózgową.
3. Nie uzależniający, wolny od narkotyków, wszystkie naturalne składniki.
4. Pomocne dla osób indywidualnych, jet lag lub nietypowych zmian w pracy.