Jeśli chodzi o probiotyki, pierwsza myśl wielu ludzi jest „dobra dla żołądka”. Jednak probiotyki nie są jednym „- rozmiar - pasuje do bakterii -. Różne szczepy mają różne funkcje i aplikacje. Weźmy na przykład powszechnie słyszane L. acidophilus i Bifidobacterium. Podczas gdy oba są probiotykami, ich podstawowe funkcje i odpowiednie populacje różnią się.
Główne funkcjeL. Acidophilus
L. acidophilus jest powszechną bakterią kwasu mlekowego, która wytwarza kwas mlekowy w jelitach, obniżając pH jelit i hamuje wzrost szkodliwych bakterii. Jego najbardziej znaczącą cechą jest to, że pomaga trawić laktozę i łagodzi dyskomfort przewodu pokarmowego, co czyni ją szczególnie korzystną dla osób z nietolerancją laktozy. Ponadto L. acidophilus może w pewnym stopniu zwiększyć odporność i pomóc złagodzić biegunkę spowodowaną nierównowagą flory jelitowej. Ponieważ jest to kwas - i żółć -, powszechnie występuje w jogurcie, kapsułkach probiotycznych i suplementach diety.
Główne funkcjeBifidobacterium
Bifidobacterium jest bardzo ważnym bakteriom probiotycznym występującym w jelicie ludzkim, szczególnie w obfitości u niemowląt i małych dzieci. Jego siła polega na jego zdolności do rozkładania błonnika pokarmowego, wytwarzania krótkich - kwasów tłuszczowych, promowania ruchliwości jelit i łagodzenie zaparć. Ma również pozytywny wpływ na zwiększenie funkcji bariery odpornościowej i zmniejszenie stanu zapalnego. Suplementacja Bifidobacterium jest na ogół bardziej odpowiednia dla osób z wrażliwymi jeliczami, podatną na wzdęcia lub przewlekłe problemy jelitowe.
Różne scenariusze aplikacji
Mówiąc najprościej, L. acidophilus jest bardziej odpowiedni dla osób zaniepokojonych nietolerancją laktozy, niestrawnością lub szukającym suplementu probiotycznego przez produkty mleczne, takie jak jogurt; podczas gdy Bifidobacterium jest bardziej odpowiednie dla niemowląt, osób starszych lub osób o przewlekłych zaparciach lub słabej funkcji jelit. Dwa niekoniecznie są jednym - lub - -; Raczej uzupełniają się i często znajdują razem w formułach, aby zapewnić bardziej kompleksowe wsparcie dla zdrowia jelit.
Różne szczepy probiotyczne służą różnym funkcjom. L. Acidophilus odnosi się przede wszystkim do trawienia laktozy i codziennej równowagi przewodu pokarmowego, podczas gdy Bifidobacterium koncentruje się na poprawie środowiska jelit, zwiększaniu odporności i wspierania ruchów jelit. Zrozumienie tych różnic pomaga konsumentom wybrać najbardziej odpowiedni produkt probiotyczny dla ich potrzeb. W miarę rozwoju badań precyzyjne zastosowanie różnych szczepów stanie się coraz bardziej powszechne.