Wraz ze wzrostem świadomości zdrowotnej probiotyki stały się ważnym wyborem współczesnego człowieka w celu utrzymania zdrowia. Jednakże różnorodność produktów probiotycznych dostępnych na rynku jest ogromna, a ich jakość jest bardzo zróżnicowana, co sprawia, że dla konsumentów kluczowe znaczenie ma dokonywanie wyborów naukowych. Sprawdź poniższe punkty i dobrze poznaj probiotyki.
Funkcja różnych szczepów probiotycznych
|
Szczepy gwiazd |
|||
|
3Nazwa |
Kody |
NR CCTCC |
Funkcjonować |
|
L.casei |
PB-LC39 |
M2018886 |
Zdrowie wątroby,-stymulacja układu odpornościowego, ciśnienie krwi i kontrola poziomu tłuszczu we krwi |
|
L.rhamnosus |
PB-LR76 |
M2018887 |
Zdrowie pochwy,-stymulacja układu odpornościowego i łagodzenie alergii |
|
L.reuteri |
PB-LR09 |
M2018888 |
Zdrowie pochwy, równowaga mikroflory jelitowej i łagodzenie alergii |
|
L.coagulans |
PB-BC02 |
M2018889 |
Zdrowie jamy ustnej, ulga w IBS, wysoka tolerancja |
|
L. plantarum |
HH-LP56 |
M2019497 |
Zdrowie układu moczowo-płciowego, kontrola cholesterolu, produkcja SCFA |
|
L.johnsonii |
LBJ456 |
M20191013 |
Działanie przeciwzapalne,-przeciwnowotworowe i chroniące przed promieniowaniem |
Jak wybrać probiotyki?
Po pierwsze, probiotykiNapięcie
Działanie różnych szczepów probiotyków jest różne. Przy wyborze ważne jest, aby wziąć pod uwagę własne potrzeby. W przypadku braku równowagi w florze bakteryjnej jelit lub biegunki, preferowane mogą być produkty zawierające szczepy takie jak Bifidobacterium i Lactobacillus rhamnosus. Jeśli często cierpisz na zaparcia, bardziej odpowiednie mogą być probiotyki zawierające szczepy takie jak Lactobacillus bulgaricus i Lactobacillus acidophilus.
Po drugie, aktywność i liczba
Ważne jest, aby wybierać produkty, w których zastosowano zaawansowaną technologię kapsułkowania, aby mieć pewność, że probiotyki pozostaną aktywne podczas przechowywania. Ponadto liczba szczepów powinna być wystarczająca, przy ogólnym zaleceniu spożywania od 10 miliardów do 20 miliardów żywych bakterii dziennie. Niższa liczba może nie zapewnić pożądanego efektu.
Po trzecie, formy probiotyków
Probiotyki występują w różnych postaciach, takich jak proszek, kapsułki, tabletki i krople. Proszek jest wygodny w mieszaniu i odpowiedni dla dzieci i osób mających trudności z połykaniem; Kapsułki chronią probiotyki przed kwasem żołądkowym, uwalniając je w jelitach; Tablety są łatwe do przenoszenia; i Krople są odpowiednie dla niemowląt. Aby zapewnić wygodę, wybierz odpowiedni formularz w oparciu o sytuację osobistą i scenariusze użycia.
Po czwarte, składnik produktu
Sprawdź listę składników produktu i staraj się wybierać produkty o prostych składnikach i minimalnej liczbie dodatków. Unikaj substancji, które mogą podrażniać jelita, takich jak substancje zapachowe, barwniki i konserwanty. W przypadku alergików należy zwrócić także uwagę na to, czy produkt zawiera alergeny, np. unikać probiotyków zawierających nabiał w przypadku osób uczulonych na nabiał.
Weź i przechowuj:
Probiotyki to żywe bakterie, które należy przechowywać w niskich temperaturach. Sugerujemy temperaturę poniżej -18 stopni w przypadku przechowywania-długoterminowego i 2-8 stopni w przypadku przechowywania krótkotrwałego. Nie mieszaj go z wodą o wysokiej temperaturze.. 35-40 Stopień jest w porządku.
Zaparz i wypij natychmiast. Napój gotowy w ciągu 5 minut.
Nie należy jednocześnie przyjmować antybiotyków. Probiotyki należy przyjmować 2 godziny po przyjęciu antybiotyków.
