Bifidobacterium zwierzęce lactis(Często skrócone do B. lactis) jest podgatunkiem Bifidobacterium Animalis i jednym z bardziej zbadanych szczepów probiotycznych. Występuje naturalnie w ludzkim jelicie i jest często dodawany do fermentowanych produktów mlecznych isuplementy probiotycznedla korzyści zdrowotnych.
Kluczowe cechyBifidobacterium lactis:
- Typ: Gram-dodatni, beztlenowy (kwitnie w środowiskach o niskiej zawartości tlenu, takich jak jelito).
- Kształt: w kształcie pręta (pojawia się „dwufifid” lub w kształcie y pod mikroskopem).
- Przeżycie: bardziej odporne na kwas żołądkowy i żółć niż wiele probiotyków, co pomaga przetrwać do jelit.
Gdzie jest powszechnie występujący?
Niektóre pokarmy zawierają jogurt (np. Aktywność), kefir, sfermentowane mleko (np. Yakult) i niektóre sery.
Suplementy: Często oznaczone B. lactis lub określonym szczepem, takim jak BB -12 ® (szeroko badany, opatentowany szczep).
Korzyści zdrowotne dla ludzi
- Pomaga w zdrowiu jelit: przywraca równowagę drobnoustrojów i łagodzi wzdęcia, zaparcia lub biegunkę.
- Pomaga wzmocnić barierę jelitową i zmniejszyć ryzyko „nieszczelnego jelit”.
- Zwiększa odporność: zwiększa aktywność komórek odpornościowych i zmniejsza wskaźniki infekcji.
- Pomaga w trawieniu laktozy: pomaga rozbić laktozę i pomaga osobom z nietolerancją laktozy.
- Pomaga przy wsparciu metabolicznym: może poprawić poziom cholesterolu i pomóc w zarządzaniu wagą.
- Ma działanie przeciwzapalne: związane ze zmniejszeniem objawów zespołu jelita drażliwego (IBS) i zapaleniem jelit.
Bezpieczeństwo i użycie
Bezpieczne dla większości ludzi, w tym niemowlęta i osób starszych.
Rzadkie skutki uboczne: łagodny gaz lub wzdęcia mogą wystąpić przy początkowym użyciu.
Dawkowanie: zazwyczaj od 1 miliarda do 10 miliardów jednostek tworzących kolonię/dzień (różni się w zależności od produktu).
Przykładowe szczepy:
BB -12 ® (szeroko badane w celu promowania zdrowia trawiennego i odpornościowego).
HN019 (stosowany w niektórych suplementach).
Czy chcesz nauczyć się wybrać produkt Bifidobacterium Lactis?