Obszerna literatura kliniczna pokazuje, że wysokiej jakości szczepy probiotyczne mogą być stosowane w celu utrzymania odporności i zdrowia przewodu pokarmowego u dzieci i dorosłych. W tym artykule omówiono kluczowe punkty dotyczące wyboru wysokiej jakości produktu probiotycznego, aby pomóc Ci znaleźć najlepsze na rynku, które oferują określone korzyści zdrowotne.
1. Czy szczepy i szczepy preparatów probiotycznych są zgodne z przepisami krajowymi
Przed zakupem probiotyków należy upewnić się, że szczepy i szczepy są zgodne z „Listą bakterii, które można stosować w żywności” oraz „Listą bakterii, które można stosować w żywności dla niemowląt i małych dzieci” określonymi przez Narodowy Fundusz Zdrowia i Planowania Rodziny Zamawiać. Spośród nich łącznie 38 szczepów i podgatunków można stosować w żywności, a łącznie 13 szczepów i podgatunków można stosować w żywności dla niemowląt.
Ponadto należy zwrócić uwagę, czy za naprężeniem na opakowaniu produktu znajduje się numer szczepu. Bez numeru szczepu nie ma możliwości prześledzenia wszystkich istotnych badań nad tą bakterią, a jej rola jest niejasna. Dlatego przy wyborze preparatów probiotycznych należy sprawdzić zgodność nazwy szczepu z numerem szczepu na etykiecie produktu.
2. Czy rodzaje żywych bakterii są zróżnicowane?
Doktor Wang Xin, znana jako „Matka chińskich prebiotyków”, zwróciła uwagę, że „interwencja probiotyczna polegająca na wyborze wielu szczepów i mieszanych bakterii w dużych dawkach może przynieść szybsze i lepsze efekty niż pojedyncze szczepy w małych dawkach”. Innymi słowy, preparat wieloszczepowy w dużych dawkach > preparat jednoszczepowy w małych dawkach. Jeśli występuje pojedynczy szczep, efekt będzie słaby; jeśli szczepów jest zbyt wiele, może dojść do chaosu, w którym bakterie wtórne zajmują przestrzeń i nie są w stanie działać synergistycznie; tylko probiotyki o naukowych proporcjach i jasnym podziale pracy będą korzystniejsze dla organizmu.
3. Czy liczba żywotnych bakterii jest wystarczająca?
Obecnie większość preparatów probiotycznych dostępnych na rynku to preparaty z żywymi bakteriami. Zmiany temperatury, kwaśne środowisko żołądka i żółć zniszczą żywe bakterie. Tylko te szczepy, które ostatecznie dostaną się do jelita i skutecznie kolonizują, mogą odegrać swoją rolę. Dlatego też kupując produkty probiotyczne należy zwracać uwagę na ilość probiotyków. Ilość dodatku jest zazwyczaj zaznaczona na produktach probiotycznych. Oczywiście im większa liczba żywotnych bakterii, tym lepiej. Najlepsza jest odpowiednia ilość.